Vecka 2 - Dag 1
|
set 1 |
4 |
|
|
|
set 2 |
6 |
||
|
set 3 |
4 |
||
|
set 4 |
4 |
||
|
set 5 |
max (minst 6) |
Kvällens saldo blev 9 armhävningar och ett par spaghettiarmar..
Vecka 1 - Dag 3
|
set 1 |
4 |
|
|
|
set 2 |
5 |
|
|
|
set 3 |
4 |
|
|
|
set 4 |
4 |
|
|
|
set 5 |
max (minst 5) |
Vecka 1 - Dag 2
|
set 1 |
3 |
|
set 2 |
4 |
|
set 3 |
2 |
|
set 4 |
3 |
|
set 5 |
max (minst 4) |
Det blev faktiskt t.o.m. 5 stycken på max :)
Vecka 1 - Dag 1
För min del ser första dagen ut såhär:
Och inte det allra lättaste, är fortfarande sjuk i muskler frampå axlarna som jag inte ens visste att jag hade ;)
|
set 1 |
2 |
||
|
set 2 |
3 |
|
|
|
set 3 |
2 |
||
|
set 4 |
2 |
|
|
|
set 5 |
max (minst 3) |
Och inte det allra lättaste, är fortfarande sjuk i muskler frampå axlarna som jag inte ens visste att jag hade ;)
Inledande test
Han antog utmaningen!
I det inledande testet blev resultatet följande:
Hon: 3 st - grupp 1
Han: 16 st - grupp 3
I det inledande testet blev resultatet följande:
Hon: 3 st - grupp 1
Han: 16 st - grupp 3
Träningsschema
Nu jävlar
Blev tipsad om denna sida via ett forum jag är medlem i. Jag med min usla armstyrka och värdelösa kondition skulle säkert ha bra nytta av detta. Därför kommer jag utmana min kära blivande man på detta. Införskaffade även nya skidstavar idag (tidig födelsedagspresent) samt Min J köpte skidpaket tidigare i vecka. Så vi ska också börja skida minst en dag i veckan hade jag tänkt.
Armhävningsprogrammet pågår i sex veckor så om sex veckor kommer vi båda förhoppningsvis vara starkare och ha bättre kondition!
Hoppas det blir en bra kompromiss för Min J eftersom jag inte vill att han ska köpa gymkort (då jag aldrig såg skymten av honom när han hade).
Bara han kommer in från promenaden med Turbo så ska jag se om han antar utmaningen, i såfall blir det att göra testet idag och börja på nästa vecka! :)
Armhävningsprogrammet pågår i sex veckor så om sex veckor kommer vi båda förhoppningsvis vara starkare och ha bättre kondition!
Hoppas det blir en bra kompromiss för Min J eftersom jag inte vill att han ska köpa gymkort (då jag aldrig såg skymten av honom när han hade).
Bara han kommer in från promenaden med Turbo så ska jag se om han antar utmaningen, i såfall blir det att göra testet idag och börja på nästa vecka! :)
