5 min. rask gång
1 min. joggning

5 min. rask gång

1 min. joggning
3 min. rask gång

15 minuter totalt

 

Drog ut på första passet i mitt löpprogram ikväll. Kändes helt överkomligt o nog ska jag väl kunna ta mig ut på nästa tur snart (läs ev. tisdag). Missbedömde lite på slutet dock så sista etappen gång blev på 4½ minut. Startade Sports Tracker för o få lite data så nu gället det bara att hitta ett bra program att lägga in datan i (pulsen, medelhastigheten, km-antalet mm..) så jag kan se o jämföra framstegen. Nån som har förslag på program?